Thomas Vlaminck nous propose un bouquet de 50 exercices en 10 minutes de vidéo. Ci-dessous, nous proposons la liste des exercices les plus innovants, ludiques,…
1/ Duel parallèle Contrôle passe de précision.
2/ Jonglage et coordination pied main , prise d’information.
3/ jeu à 4 Joueurs et trois ballons (contrôle passe, adaptation et prise d’information).
4/ dribble changement de rythme / de direction et passe de précision.
5 / duel parallèle Conduite et passe de précision.
11/ ronde en fête ,prise de balle / passe et obstacle sans ballon.
12 / prise de balle et passe de précision.
15/ finition .
18 / ludique, coopération début de séance, début de saison.
19/ jeu long / mi long ludique , prise de balle aérienne en remise.
20 / jonglage de coordination , prise d’information / adaptation.
21 / duel prise de balle et élimination.
28 / jonglerie et jonglerie brésilienne ludique.
33/ motricité ludique, adaptation du déplacement.
34/ touché de balle répétition du geste déplacement petit périmètre et travail d’appuis.
37 / dissociation motrice, prise d’information , spécifique gardien de but.
41/ travail et 4vs 3 dans le 1/3 offensif.
49 : la 1ere touche.