jeu/ conservation du ballon, Spécifique poste, Système de jeu, Tactique

Travail sur les choix et la dernière passe sur situations côtés ( N. Le Bellec, BEPF)

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Nicolas Le Bellec, titulaire du B.E.P.F. (ex Limoges, Cholet, Bergerac,…) actuellement en quête d’un nous challenge nous offre une séance à thème sur le  » Travail sur les choix et la dernière passe sur situations côtés » avec l’utilisation du 4-3-3.

Echauffement

  • Circuit technique : déverrouillage haut et bas du corps simple 5′
  • Jeu à 2, à 3 Appuis remise pour le 3ème
  • Libre dans un grand périmètre et trouver du jeu à 3 avec dédoublement. Appuis remise et jeu dans la profondeur.

Circuit technique

  • Circuits techniques différents à vide avec finition sur les buts (3situations différentes) . Sans opposition et joueurs aux postes.
  • Travail côté gauche et droit pour chaque couleur en alternance partant du défenseur axial même côté.
  • 2 attaquants pour doubler le poste avant centre.
  • Finition obligatoire : l’attaquant axe et un milieu axial devant le but.

Situation

  • consignes explications :
  • 1 / relance du gardien sur les défenseurs centraux .
  • 2 / situation de 2 vs 1 pour les défenseurs centraux
  • 3 / Trouver obligatoirement les joueurs de la zone B axiale autour du rond central pour créer un 4 vs 3 (3vs3 + joker -3 relations minimum)
  • 4 / Obligation de trouver un ailier lancé côté zone C (adroite ou à gauche). Variable 1 : sans opposition sur les 1ere situations. Variable 2 : avec opposition et handicap pour les défenseurs latéraux (attendre que la passe soit déclenchée) sur les ailiers qui débordent.
  • 5 / finition sur le but avec un seul défenseur axial sui peut revenir défendre pour faire un 2 vs 1(centreur plus attaquant). Variable 2 : avec les 2 défenseurs qui défendent contre 3 (ailier centreur, avant centre et ailier côté opposé qui rentre / ou un milieu axial).
  • Objectif : le joueur qui déborde doit garder la supériorité numérique sur son adversaire sinon, nous nous retrouvons à égalité numérique.

Jeu

  • Jeu à 9 vs 9 avec gardien de but + 1 joker dans chaque moitié de rond central (2 touches maximum)
  • Jeu à 10 vs 10 avec GDB
  • Jeu libre au poste
  • Un seul défenseur peut défendre dans les zone A et A’ donc objectif de trouver des supériorités numériques dans les zones latérales.
  • 3 touches maximum dans l’axe, libre sur les côtés.
  • Objectifs : retrouver les situations de centres avec des situations de match.
  • Critères de réalisation : apport du surnombre offensive sur les côtés par les défenseurs latéraux et les milieux axiaux en aide aux ailiers. Fixation du défenseur latéral adverse par le PB pour transmettre à son coéquipier.
séance intégrale Nicolas Le bellec

Causerie, école de football, Spécifique poste, Tactique

Gestion offensive et défensive de la relance du gardien en football à 8 (stratégie)

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En rugby, nous parlons de « lancement de jeu ». Au football le moment de la relance du gardien de but (offensive ou défensive) est à ranger dans la rubrique « stratégie » où chacun des joueurs en fonction de son poste sur le terrain doit avoir un placement initial, des déplacements / replacements par la suite.

L’automatisation de ces « placements / déplacements / replacements  » individuels devront permettre (sur le plan offensif) de conserver / progresser collectivement et (sur le plan défensif) de récupérer le ballon dans un espace souhaité (ici, quête d’une récupération la plus haute possible).

un placement de départ en fonction

  • de son poste sur le terrain
  • des spécificités des adversaires (relance courte / longue, puissance du jeu long du GDB adverse
  • des spécificités de l’équipe adverse (hauteur, largeur du bloc adverse)

des déplacements ensuite en fonction

  • du déplacement du ballon, de ses coéquipiers, de ses adversaires
  • du profil de jeu de vos adversaires et coéquipier

Stratégie offensive de relance de mon gardien de but

Stratégie défensive sur la relance du gardien de but adverse


Causerie, Citations / Paroles, Manager / Coach

12 clés du coaching par P. Muratoglou

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Patrick Muratoglou, l’entraineur de Tennis (S. Williams, Tsitsipas, Dimitrov,…) nous propose 12 clés de coaching adaptable évidemment à l’entrainement / management du football.

  •  Clé 1. Etre le seul responsable
  • ne pas blâmer le joueur ou l’entourage pour justifier l’absence de résultat.
  • « Ne pas trouver d’excuse, il n’y a que des solutions. et notre métier est de trouver ces solutions »
  • Clé 2. Une méthode par joueur
  • faire évoluer en identifiant les besoins du joueur. type de communication différentes suivant le joueur.
  • le coach est un « caméléon » il doit s’adapter au profil de chacun de ses joueurs
  • Clé 3. Le silence comme premier allié
  • pour collecter des informations qui me seront utiles à l’avenir.
  • lorsque je parle je suis centré sur moi, lorsque j’écoute, je suis centré sur l’autre, l’observation et le ressenti.
  • « ma voix à d’autant plus de poids quand elle est rare et ce qui est rare est fort » . « parler est un besoin, écouter est un art » Goethe
  • Clé 4. Bannir les émotions
  • l’émotion est dangereuse car elle aliène, travesti la perception et perdre de vue notre objectif.
  • « Nous devons accepter nos émotions mais nous devons (le coach) apprendre à ne jamais prendre de décisions lorsque nous sommes dans l’émotion ».
  • Clé 5. Incarner ce que l’on enseigne
  • Ce que nous imposons aux joueurs, nous devons nous, coach, nous l’imposer. » incarnes ce que tu enseignes, enseignes ce que tu incarnes »
  • Clé 6. Se poser les bonnes questions
  • ne pas chercher à convaincre mais questionner pour clarifier ses objectifs et les moyens pour les atteindre.
  • Clé 7. Etudier l’adversaire
  • 1 /observer l’adversaire (oeil et statistique)
  • 2 /connaitre force et faiblesse de l’adversaire
  • 3 / élaborer une stratégie spécifique pour gagner
  • 4 /briefing d’avant match pour que le joueur arrive en terrain connu
  • Clé 8. Monter le niveau d’exigence
  • degré d’exigence le plus élevé
  • rigueur concentration et intensité
  • « respecter son joueur c’est attendre de lui le meilleur à chaque instant »
  •  Clé 9. Mettre son joueur en confiance
  • cercle vertueux : « la victoire amène la confiance, la confiance amène la victoire ».
  • estime qu’a le coach sur envers son joueur, son équipe.
  • l’absence de doute dans la capacité du joueur à remplir ses objectifs.
  • Clé 10. Faire fructifier les points forts
  • identifier les points forts pour le mettre en situation de réussite, afin de développer la confiance en lui.
  • trouver le bon équilibre points forts / points faibles.  » Faire progresser les points faibles est une nécessité, faire fructifier les points forts est une obligation »
  • Clé 11 : Sortir le joueur de sa zone de confort.
  • en créant une relation de confiance afin que le joueur, l’équipe accepte d’avancer en suivant les conseils de l’entraineur.
  • Clé 12 : Elever son niveau moyen de jeu
  • Clarifier les schémas tactiques individuels et collectif, le système et l’animation du jeu (tenant compte des qualités du joueurs et de l’équipe)
  • travailler la concentration


Proprioception, réathlétisation

Réathlétisation après rupture des ligaments croisés (C. Tolisso, Bayern Munich)

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Après une rupture des ligaments croisés, nous suivons, la phase de réathlétisation / retour à la compétition de Corentin Tolisso au Bayern Munich.

Après 78 jours : reprise du vélo et des exercices de proprioception, de coordination motrice équilibre et dissociation segmentaire). Recherche progressive d’augmentation de l’amplitude articulaire du genou . Renforcement musculaire général avec un accent placé sur les membres inférieurs avec pour commencer du renforcement « poids de corps » et aller vers des charges additionnelles légères. Les efforts se font toujours dans l’axe en maitrise.

08 : 00 : Après 137 jours, reprise de la course en basket sur de la pelouse (permettant un meilleur amorti). avec un travail un peu plus poussé sur les courses droites et un travail à base intensité / fréquence sur des appuis latéraux (09:50).

Pendant la période de réathlétisation, la phase de soin, de massage est primordiale afin de relâcher, détendre les muscles et augmenter l’amplitude articulaire.

14:40 : Après 186 jours, reprise de l’entrainement collectif avec seulement un échauffement et du jeu de passes.

17 : 00 : 251 jours après sa blessure, il retrouve la compétition.

Notons que 251 jours entre cette blessure et le retour à la compétition est un temps relativement courts. Il ne faut donc pas comparer ces 251 jours avec le temps que pourrait passer un footballeur amateur avant de revenir à la compétition. Surtout, ne brulez pas les étapes.

Dans le cas de C. Tolisso, nous sommes en présence d’un joueur professionnel , entouré de A à Z par le staff médical, kiné / osthéo et préparateur physique s’appuyant sur la hautes technologies et une excellente connaissance de ce type de blessure pour permettre un retour plus rapide à la compétition.


Coordination, Technique

« Endutech coordination motrice » (dissociation et équilibre)

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L' »endutech classique » propose essentiellement des ateliers centrés sur la technique. Le thème sera cette fois-ci de faire un « endutech coordination » la technique à travers le prisme de la coordination motrice (la dissociation segmentaire et l’équilibre).

Consignes : Un ballon par joueur, passer à l’atelier suivant lorsque l’on a réussi le précédent.

  • Atelier 1 : passage par dessus un banc ou une haies. hauteur maximal au niveau du genou.
  • Atelier 2 : 20 jonglages pied gauche sans sortir du cerceau. (possibilité de demander plus de jongles dans le cerceau).
  • Atelier 3 : faire tomber le cône pied gauche sans faire tomber le ballon
  • Atelier 4 : faire tomber le cône pied droit sans faire tomber le ballon
  • Atelier 5 : 20 jonglages alternance pied gauche / pied droit sans sortir du cerceau. (possibilité de demander plus de jongles dans le cerceau).
  • Atelier 6 : coup du sombrero par dessus le file (sans perdre le ballon)
  • Atelier 7 : prendre le chasuble puis le remettre sur le mannequin (sans perdre le ballon)
  • Atelier 8 : 20 jonglages pied droit sans sortir du cerceau. (possibilité de demander plus de jongles dans le cerceau).


Echauffement, Technique

3 toros à thème « offrir des solutions de passes au porteur » (S. Nassiet)

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Simon Nassiet (U17 Lege Cap Ferret) nous propose une mise en route sur le thème « offrir des solutions de passes au porteur de balle » avec 3 toros évolutifs.

Descriptif : Mise en route sous une forme « taureau » a 3 contre 1.
Adaptation des distances en fonction du publique ( âge , niveau ) et des attentes ( OFF ou DEF ). Dans le cas présent nous utiliserons des carrés de 7 par 7.
Objectif de travail sur le porteur : Lucidité sous pression , réalisation technique dans des petits espaces pour orienter le jeu.
Objectif de travail sur les non-porteurs : Qualité des déplacements , anticipation du jeu , mouvement pour apporter des solutions de passes au porteur.
Consignes : Séquence de 1min30 de travail , 3 vs 1 à l’intérieur de l’espace de jeu avec 3 variantes différentes.
1ère variantes : Jeu libre en touche et en règles , les joueurs doivent conserver le ballon dans le périmètre pour pouvoir marquer des points.
2ème variantes : Séquence codifié avec interdiction pour les joueurs de jouer en diagonale.
Les joueurs ne peuvent recevoir le ballon que sur les coupelles. Ce qui demande une anticipation du jeu et offre systématiquement un choix de passe au porteur.
Les joueurs ne peuvent se déplacer que sur les cotés de l’espace de jeu
3ème variantes ( facultative en fonction du niveau ) : Toujours interdiction de jouer en diagonale , avec contrainte de touches. Alternance 1 touche 2 touches pour les joueurs ( insertion de la prise d’information )
But : Le joueur qui défend commence avec 10 points , à chaque fois que l’ équipe comptabilise 5 passes le défenseur perd 1 points , à chaque récupération il récupère un point.

Moyens techniques

  • Qualité et type de déplacement
  • Prises d’informations
  • Qualité premières touches ( être en capacité de pouvoir s’orienter hors de la
    pression du défenseur )
  • Type et qualité de passe
  • Mouvement