Echauffement, école de football, Technique

L’enchaînement contrôle – passe (Lexington United)

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Le contrôle de balle doit être considéré comme la « prière angulaire » de la technique du footballeur, de la maîtrise de balle individuelle. Le contrôle de balle doit être considéré comme un « pré-requis » aux autres actions techniques (conduite, dribble, passe, frappe). Sans « bon contrôle », pas d’enchaînement de conduite, de dribble, de passe, de frappe. Un « bon contrôle », un « contrôle efficace » pourrait être défini comme la capacité d’orienter et maîtriser le ballon afin de favoriser la continuité du jeu sur le plan individuel puis sur le plan collectif. Le contrôle, la prise de balle mêlent à la fois la maîtrise technique et la prise d’information afin d’assurer le meilleur choix tactique lié à une situation contextualisée.

Nous vous proposons 3 vidéos tournées par le Lexington United Soccer Club sur l’enchaînement contrôle -passe ». Premièrement, le « jeu du triangle » par deux où le non porteur de balle doit se déplacer en fonction du contrôle orienté du porteur de balle en se rendant toujours disponible. En terme de variables vous pouvez jouer sur la distance de passe, la taille du triangle (vous pouvez le faire aussi par 3 sur un carré), le nombre de touche de balle.

Deuxième vidéo toujours par binôme pour travailler l’enchaînement contrôle orienté- passe, la prise d’information. Niveau variables, vous pouvez jouer sur qui s’adapte (soit le porteur de balle oriente son contrôle en fonction du déplacement du non porteur, soit le non porteur adapte sa course en fonction du contrôle du porteur). Vous pouvez jouer aussi sur le nombre de touches de balle (idéalement deux touches), sur la forme de contrôle ( intérieur ou extérieur du pied droit ou gauche).

Enfin, la situation du « Triangle à 4 » du F.C. Barcelone en faisant des rotations de 45 secondes par joueur au centre. Vous pourrez jouer sur les variables : distance de passe, jeu en deux touches de balle, forme de contrôle (aérien pour amorti ou au sol du pied, de la poitrine, de la cuisse, de la tête), forme de passe (remise au sol ou aérienne, coup de pied, intérieur ou extérieur).


Echauffement, Système de jeu, Tactique

Conserver, progresser depuis son camp (Veljko Paunovic, sélection Serbie)

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En route pour la sélection Espoir de la Serbie et son entraîneur Veljko Paunovic sur une situation mêlant à la fois la technique et la tactique avec en arrière fond le travail de l’endurance capacité. Cet exercice peut-être proposé idéalement en début de saison afin de travailler sur les automatismes entre vos joueurs, cela se passe sous forme de circuit de passe. Lors de la conservation / progression collective sur une récupération de balle base, il est toujours préférable (lorsque c’est possible) de ne pas se débarrasser du ballon par un jeu long de dégagement. Ce type de jeu rentre dans un esprit, un souhait de « beau jeu », de « joga bonito » ou les notions de progression par passes courtes, de jeu en mouvement et d’utilisation optimale de la largeur et de la profondeur afin d’avoir le plus grand Espace de Jeu Effectif (E.J.E) dans le but « d’étirer » le bloc défensif adversaire.

Nous pouvons voir assez facilement que le circuit de passe travaillé « à blanc » sans opposition à l’entrainement est transféré lors des matchs en compétition (à partir de 5′) avec la coordination des placements / déplacements en fonction des déplacements du ballon, des coéquipiers et des adversaires.

Consignes : Avant tout, vous devez mettre en place un système de jeu (4-4-2 sur la vidéo ou autres) afin que vous puissiez par la suite gérer votre animation de jeu. Vous devez aussi donner un nombre de touche de balle à vos joueurs.

Forme de pédagogie : Vous pouvez être soit directif envers vos joueurs sur les coordinations de placements, déplacements et les circuits de passes. Vous pouvez également être plus ouvert en questionnant vos joueurs afin de construire ensemble le plan de jeu (efficace dans les grandes catégories où les joueurs ont une maturité tactique) qui prend plus de temps mais est plus efficace car les joueurs sont acteurs de la construction du jeu.

Trame de progressivité de la situation

Complexité tactique, opposition : Vous pouvez partir d’un circuit de passe sans opposition avec ou sans utilisation de mannequins placés sur le terrain puis, vous pouvez augmenter progressivement le nombre de joueurs.

Hauteur du pressing adversaire : Vous pouvez demander à vos défenseurs de commencer le pressing à partir des 30 mètres du but adverse.

Forme de défense :  Demandez à vos défenseur une défense en zone ou individuelle.

Hauteur de relance : La relance peut se faire après une récupération basse dans le jeu ou sur une relance du gardien (comme sur la vidéo). Le début de la conservation / Progression peut se faire sans pression face au but adverse ou avec pression en commençant la conservation / progression par une couse en direction de son propre but.

Forme de circuit de passes : Vous pouvez faire un circuit « guidé » en imposant le circuit de passes à vos joueurs puis, progressivement, vous pouvez laisser de plus en plus d’autonomie sur le circuit de passe.

Difficulté technique : Vous pouvez demander à vos joueurs de limiter le nombre de touches de balle (1 ou 2 touches), vous pouvez également varier les formes de passes (courtes, longues, au sol, aérienne, vers l’avant, dans la largeur,…).


école de football, Technique

Travailler la technique de contrôle orienté

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Le contrôle orienté est l’ultime étape dans la maîtrise du contrôle sur une passe au sol. Si celui-ci est correctement réalisé, le contrôle orienté peut-être synonyme de dribble, d’élimination d’un adversaire sur la seule prise de balle. Regardons des joueurs à haut niveau comme Zidane (pour citer le maître) qui peuvent uniquement sur la prise de balle éliminer l’adversaire.

Trame de progressivité  pour le contrôle orienté

controle orienté

 

Le contrôle orienté peut se faire dos à un adversaire ou de côté afin de se mettre dans le « sens du jeu ». Vous pouvez également faire votre contrôle face au jeu afin d’orienter le jeu dans la latéralité plus ou moins vers l’avant.


Spécifique poste, Système de jeu, Tactique

Le coulissement latéral et le cadrage du porteur ( VfB Stuttgart)

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Cette vidéo tournée en Allemagne avec le club historique du VfB Stuttgart va nous permettre de travailler sur le plan technico-tactique défensif avec le travail du coulissement latéral du bloc équipe ( principe en lien avec la défense en zone), la coordination des déplacements des 4 défenseurs, la défense « étagée », « avec couverture mutuelle » et le cadrage du porteur de balle. Notons que ce type de situation peut-être proposée à partir des U13 sur terrain foot à 8 avec 3 défenseurs ou même tout le bloc-équipe.

Dans cette vidéo, la partie intéressante commence à partir de 1’20 avec l’utilisation de « rubalises de chantier » (bande rouge et blanche) visant a illustrer la distance a maintenir entre les joueurs d’une même ligne afin de limiter les « intervalles ». Notons que idéalement, la rubalise doit mesurer environ 14 mètres.

Consignes : Des attaquants ( 3 ou 4 ) placés dans toute la largeur du terrain font circuler le ballon de plus en plus rapidement afin d’augmenter la difficulté pour les défenseurs. Pendant ce temps, les défenseurs coulissent en fonction du ballon en assurant toujours une couverture entre joueurs.

Critère de réalisation pour les défenseurs : Avoir la « rubalise » toujours tendu avec une défense « étagée ». Donnez des repères à vos joueurs (exemple : le ballon est à droite, le long de la touche alors, le latéral gauche doit coulisser dans la largeur des 6m voir du poteau). Coordonner les déplacements des défenseurs afin qu’ils puissent « sortir sur le temps de passe » sur le porteur  tout en limitant les intervalles.


Vitesse

Duel 1 contre 1 et vitesse avec ballon

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Sur cette vidéo, voici un grand classique pour travailler la vitesse / vivacité avec ballon avec un côté ludique important en y ajoutant un duel en 1 contre 1 (attaquant défenseur) suivi d’un duel face au gardien.

Variables sur lesquelles jouer

Répartition des rôles : Vous pouvez faire comme sur la vidéo avec le premier joueur qui touche le ballon qui devient l’attaquant, sinon, vous pouvez définir des rôles bien précis avant la course ( exemple : A à l’attaquant, B est défenseur puis au tour suivant les joueurs intervertissent les rôles).

Départ du défenseur : Dans la vidéo, le défenseur arrive avec un temps de retard dans le dos. Cela peut amener des comportements risqués (tacle par derrière). Donc vous pouvez également faire partir le défenseur sur le côté, ou de face ce qui amènera une nécessaire adaptation chez l’attaquant.

Départ de l’attaquant : La course peut se faire face au but (comme sur la vidéo), de l’intérieur (du terrain) vers l’extérieur ou de l’extérieur vers l’intérieur du terrain (course rentrante).

Distance et forme de course : La distance peut-être située entre 5 et 15 mètres. La course peut être en ligne droite ou avec des changements de directions. N’oubliez pas que au delà de la distance et de la forme, sur le travail de vitesse, la notion de temps de course est primordiale. De 0 » à 3 », nous sommes sur de la vivacité puis de 3 » à 7 » nous sommes sur de la vitesse.

Nombre de touche de balle du porteur de balle : Vis à vis de l’attaquant, vous pouvez laisser libre en touche de balle (comme sur la vidéo) mais vous pouvez aussi demander un nombre de touche de balle minimal ou maximal.

Lieux de départ de la dernière passe : La passe peut se faire en profondeur (comme sur la vidéo), de côté ou en retrait.

Forme de la dernière passe : Sur la dernière passe, vous pouvez jouer sur la hauteur (au sol, aérienne, avec ou sans rebond), des passes enroulées, tendu, en cloche. Cela aura pour objectif de voir des frappes de la tête, du pied avec ou sans contrôle / amorti.


Circuit Training, Coordination

Le « miroir », s’adapter, anticiper des courses(D. French, Newcastle)

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Direction l’Angleterre pour une rencontre avec le préparateur physique de Newcastle F.C. Duncan French via le site Four Four Two Performance pour deux situations sur la préparation physique qui vous permettront de travailler le renforcement des membres inférieurs,l’anticipation, l’adaptation aux déplacements d’un adversaire. Les deux exercices peuvent être proposés lors d’un circuit training ou lors d’intermittents courts ( 5 » / 15 », 10 » / 20 », 15 » / 15 ») quelque soit le moment de la semaine et de l’année.

Variables sur lesquelles vous pouvez jouer dans ces deux vidéos

– Distance : Disposer des plots éloignés de 4 à 10 mètres.

– Trajet entre les coupelles : Ligne droite (comme sur la vidéo) ou en courbe.

– Temps : Sur un intermittent avec un temps d’effort entre 5 et 15 secondes.

– Opposition : Vous pouvez aller d’une situation sans opposition (mais pas très motivante), en passant par une opposition raisonnée en miroir (comme sur la vidéo) et enfin une opposition réelle ou l’un des deux joueurs doit essayer d’éliminer, de dépasser l’autre joueur ballon au pied (chercher à prendre un temps d’avance).

– Ballon : Vous pouvez ne pas utiliser de ballon (comme sur la vidéo) ou utiliser un ballon avec un des deux joueurs qui devra chercher à « déborder » l’autre son adversaire (créer l’incertitude).

– Forme de déplacement : Les joueurs se déplacent soit libre , en pas chassés ou en pas croisés.

– Forme de geste sur la deuxième vidéo : Vous pouvez faire comme sur la vidéo mais aussi avec ballon arrêté en faisant des passements de jambes avec différentes variables (simple, double, interne / externe, externe / interne).