Citations a méditer, apprécier ou réemployer.

Les citations, les paroles.

Les causeries d’avant match, les séances d’entraînement, les interviews, tant de moments jalonnant les différentes époques du football. Joueurs, entraîneurs, dirigeants, personnalités, ils ont l’art et la manière de « lâcher » des phrases philosophiques, triviales, hautes en couleur visant à piquer, émouvoir un interlocuteur ou simplement a relater une vision du monde du football. Citations technico /tactique, principes et règles de jeu ou athlétique ou discours à but motivationnel. Voici un florilège à savourer et même a réemployer.

conférence-de-presse

Arthur Ashe(gloire du tennis): « Une des clés du succès est la confiance en soi . Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » 

Billie Jean King: « J’essaie de perfectionner mes points forts et de cacher mes faiblesses. »

De Coubertin Pierre: « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre »

« Chaque difficulté rencontrée doit être l’occasion d’un nouveau progrès »

Kessel John:  «  L’entraîneur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire  »   

 » Trop d’entraîneurs ont une grande gueule et de petites oreilles » 

« Un entraîneur peut voir ses joueurs avec son coeur, mais il les juge avec ses yeux. » 

Lihrmann: « Si tu veux qu’on t’entende, crie, si tu veux qu’on t’écoute, chuchote. »

Napoléon :  « L’art d’être tantôt très audacieux, tantôt très prudent est l’art de réussir. »

Nicollin Louis: (Président emblématique du Montpellier HSC)

« Mes joueurs, je les paie plus cher que mes maîtresses. Et mes maîtresses au moins, elles me régalent la chique »  (motivation)

« Je me mets à la place du président du PSG qui a un budget de je ne sais pas combien, quand il voit celui de Montpellier, il doit se poignarder le cul avec une saucisse le mec »

« Ils m’ont fait rire à nous dire qu’on était des suceurs de Marseillais. Mais on n’a jamais sucé les Marseillais. D’ailleurs, si on peut les niquer le 19, je serais heureux  » (classe)

« Je préfère Courbis à Ancelotti !  Il a gagné des titres mais il avait de la came. Les grands entraîneurs sont ceux qui gagnent des titres avec des demi-bons. Avec Courbis, on est monté en Ligue 1 avec des demi-mongoliens ». 

Dean Smith « Ce que vous devez faire avec une erreur : reconnaître, l’admettre, apprendre d’elle, l’oublier. »

Anonymes:

« Celui qui gagne, c’est celui qui pense pouvoir gagner. »

« Plus vous suez à l’entrainement, moins vous saignez en match. »

« Ne vous comparez pas aux autres, comparez vous à celui que vous étiez hier. »

«Sans recherche du jeu vers l’avant, sans recherche du déséquilibre, la conservation collective du ballon n’est rien et ne sert à rien. »

Johan Cruyff « Le football est simple mais il est difficile de jouer simple ». « Le dribble est inutile quand la passe est possible. »

 » On ne peut pas accepter la défaite sans se battre. »

Pierre de Coubertin « Un homme inintelligent ou simplement lent dans sa compréhension ne deviendra jamais un bon footballeur. »

Pierre de Coubertin « L’émulation est l’essence du football ». Pierre de Coubertin

Pierre de Coubertin« La partie la plus cérébrale du jeu – de beaucoup la plus importante – demeure invisible ; c’est donc que le muscle y sert d’écran à l’intelligence. » Pierre de Coubertin

Aimé Jacquet « Le football est le reflet de notre société. Regardez bien l’expression d’un joueur sur le terrain, c’est sa photographie dans la vie. » 

 » Donner, recevoir, Partager : ces vertus fondamentales du sportif sont de toutes les modes, de toutes les époques. Elles sont le sport. »
Eric Cantona « Le ballon, c’est comme une femme, il aime les caresses. »
Eric Cantona « Je ne joue pas contre une équipe en particulier. Je joue pour me battre contre l’idée de perdre. »
Zinedine Zidane « Les performances individuelles, ce n’est pas le plus important. On gagne et on perd en équipe. »
Valéry Lobanovski (ex-entraîneur du Dynamo Kiev) »Le football n’a aucun secret, il faut juste savoir réfléchir. »
Albert Camus« Il n’y a pas d’endroit dans le monde où l’homme est plus heureux que dans un stade de football. »
Jean-Claude Suaudeau (ex-entraîneur de Nantes) « C’est quoi le geste le plus important et le plus difficile dans le foot? Platini dit que c’est le contrôle. Alors moi je dis « Non », je dis « on joue sans contrôle ».
Bill Shankly (ex-entraîneur de Liverpool dans les 70’s) »Le football est un jeu simple rendu compliqué par des gens qui n’y connaissent rien ».
Bum Phillips ( coach de football américain) « Les entraîneurs entraînent au jeu, les meilleurs entraînent des hommes ». 

Louis Fernandez  » LE champion  tire les leçons du passé, concrétise le présent, pense le futur « 

 


Zidane, la construction d’un entraineur.

Voici (encore) un excellent documentaire de canal+ de Vincent Alix sur la nouvelle vie de Zizou. Zinedine Zidane qui a stoppé sa carrière de joueur lors de la finale de la coupe du monde 2006 contre l’Italie et sa sortie par la petite porte après son coup de tête sur Marco Materazzi.

-Matchs amicaux caritatifs  -sa vie d’homme d’affaire          -les dires de sa famille  -ses interrogations et questions.

La partie la plus intéressante à mon sens commence a  partir de la 29ème minute et sa route vers la quête des diplômes d’entraineur, sa philosophie, son mode de fonctionnement. Zidane se voit comme un entraineur proche de ses joueurs n’hésitant à déléguer les responsabilités, laissant une certaine liberté d’exécution à ses joueurs. Intéressant de l’écouter parler « technique » sur par exemple la prise de balle en mouvement, arrêté. Remarquons son humilité lorsque l’on connais sa carrière de joueur et lorsque lorsque l’on voit son parcours depuis 2006 qui le mène vers un futur poste d’entraineur n° 1 d’une équipe professionnelle

J’adore aussi l’entretien d’Aimé Jacquet à la 47ème minute. Sage, clair, passionné…


La méthode Marcelo Bielsa.

Marcelo « el loco » Bielsa n’est pas connu du grand public mais l’ex-entraineur de Bilbao, Newell’s old boy, de l Argentine et du Chili (entre autres) a inspiré les plus grands (Guardiola, Mourinho,…) et son style atypique interpelle les observateurs.

L’actuel entraineur de l’olympique de Marseille est (comme nous pouvons le voir sur les images) directif, dirigiste, impliqué à 200% dans la séance, il prône un jeu basé sur le conservation du ballon, plaçant le collectif au dessus de l’individu. Il sait être à la fois proche des joueurs hors séance mais est très perfectionniste et critique lors des séances. Il place la répétition technique au centre de ses entrainements et est réputé pour faire énormément travailler pendant les entrainement (sorte de stakhanoviste du football) pour récolter les fruits pendants les matchs.

La deuxième vidéo montre 4 exercices technique analytique ou en technique avec opposition proposés par Bielsa dans ses différents clubs:

– exercice 1: frappe avec pénétration intérieure sous pression: l’attaquant travail l’enchainement conduite-frappe, le changement de rythme, de direction afin d’éliminer son adversaire sur une touche pour frapper au but. Côté défensif, le défenseur travail le fait de ne pas se jeter, se situer a distance d’intervention, faire perdre de la vitesse à l’attaquant.

-exercice 2: « le centre de la mort » ou centre en retrait. Jouer sur le lieu ou l’attaquant frappe au but (+ ou – proche, dans l’axe ou désaxé, frappe en 1 ou plusieurs touches de balle, opposition d’adversaire ou non ). Petit bémol sur cette situation, la conduite de balle du passeur n’est pas « type football », en effet, plutôt que de commencer la conduite derrière le but, faites partir la conduite de balle sur un côté avec un centre arrivant plus de côté que de face.

-exercice 3: pour le duel attaquant gardien en 1 vs 1. Varier le lieu de départ et zone de frappe.

-exercice 4: permet de travailler le jeu de tête défensif en technique analytique mais avec utilisation de matériel. Recherche du travail d’impulsion et du timming idéal pour frapper le ballon (a quel moment impulser pour arriver a frapper le ballon le plus haut possible et avant son adversaire).

 


Spécifique gardien avec Keylor Navas ( Levante, Costa Rica)

Avant le Mondial Brésilien de 2014, Keylor Navas était un portier encore inconnu du grand public évoluant dans le club espagnol de Levante UD mais l’excellente prestation du Costa Rica portée à bout de bras par Navas fait actuellement flamber la côté du Costa Ricain ( Real Madrid, Athletico Madrid,…). Avant cela, il nous proposa une large palette d’exercices spécifiques pour le gardien de but avec de nombreuses variables fortes intéressantes et innovantes pour les non spécialistes du poste d’entraineur du gardien de but. Les thèmes travaillés:

– la relance au pied et à la main le jeu de tête (la technique).

– la coordination (dissociation segmentaire) en réalisation une action avec les membres inférieurs et une autre action avec les membres supérieurs.

-les réflexes à la main, au pied.    – aller vite au sol et se relever rapidement (explosivité)

– travail de bondissements horizontaux et verticaux.

 


Séance athlétique d’avant saison (AS Roma )

Après une saison 2013-2014 exceptionnelle, les hommes de Rudy Garcia de lAS Roma repartent pour une saison au haut risque car le plus difficile reste toujours de confirmer avec pour objectif le scudetto et un beau parcours en ligue des champions. Pour cela, les préparateurs physiques de la Louve ont concocté un programme typique de l’école de préparation athlétique Italienne avec une charge de travail athlétique très importante. La charge de travail sans ballon est beaucoup importantes que dans les autres grands championnats Européens où de plus en plus la préparation athlétique (même d’avant-saison) se fait avec ballon avec un travail athlétique « type football ». Nous allons détailler 2 séances d’avant saison de l’AS Roma proposant de nombreux exercices majoritairement réinvestissable dans les séances amateurs football à 11.

Pour commencer, travail d’appuis réalisé pieds nus ou en chaussette sur coussin de proprioception entrant dans un travail d’équilibre avec mobilisation articulaire. Puis, utilisation de haies hautes pour un travail d’ouverture et fermeture des adducteurs. Un autre exercice est réalisé avec un travail d’endurance en continu cependant, nous n’arrivons pas a savoir s’il s’agit d’un test VAMEVAL en continu avec augmentation progressive de la vitesse afin de connaitre la VMA individuelle de chaque joueur ou s’il s’agit d’un travail de course en effort continu. Enfin pour finir sur cette séance sans ballon, les joueurs terminent sur du travail de gainage, d’assouplissement et d’étirement.

Le lendemain, seconde vidéo avec une séance sans ballon également où pour commencer, les joueurs réalisent un travail d’appuis dynamiques sans amplitude sur la plante des pieds avec variation de l’orientation (de face, de côté, de dos) et changement de direction. Les joueurs réalisent ce travail soit en basket, soit en chaussures de football. Ensuite, tout le groupe, passe sur un circuit training d’équilibre, proprioception et renforcement musculaire avec poids de corps. Puis, un exercice de course a différentes intensités avec et sans changement de direction dans la course. Enfin, les Romains font un exercice de renforcement musculaire du haut du corps en poids de corps avec l’utilisation de sangle.

Après des séances comme celles-ci, on imagine que les joueurs n’attendent que les séances avec ballon. A voir la tête et l’implication de F. Totti, la motivation est difficile a trouver lors de ces séances d’avant-saison sans ballon mais il est nécessaire de passer par là pour tenir toute la saison.

 


Les buts de la coupe du monde 2014 (analyse et perspectives)

La Coupe du Monde Brésilienne de 2014 se termine a peine et nous allons analyser le travail en zone de finition en analysant la manière dont ont été marqué les 171 buts lors du mondial Auriverde. Nous allons nous poser les questions Où? Quand? Comment? ont été marqué les buts.

Cette vidéo sera également l’occasion de se remémorer les bons (ou mauvais) moments passés pendant ce mois de compétition.


WC 171 par FIFA360

Nombre de match 64 Nombre de but extérieur à la surface 19
Nombre de but 171 % de buts sur nombre de frappes 10% (soit 1 but toutes les 10 frappes)
Nombre de frappe 1698 % de buts sur nombre de frappes cadrées 29% (soit 1 but toutes les 3 frappes cadrées)
Nombre de frappes cadrées 588 % de frappes cadrées sur nombre de frappes 34% des frappes au but ont été cadré

 chiffre OPTA dans l’équipe

Zone de frappe Nombre de touche(s) de balle du buteur
Pied droit Pied gauche Tête 1 touche 2 touches 3 touches 4 touches et plus
74 63 34 113 41 12 5
66,00% 24,00% 7,00% 3,00%

De ces chiffres (de footballcoachvideo.com), nous pouvons tirer des pistes dans la construction de nos séances d’entrainement. (même si les buteurs du mondial n’ont pas les même qualités que nos joueurs amateurs, nous pouvons toujours nous en inspirer).

Seulement 10% des buts ont été marqués en dehors de la surface de réparation donc, sans négliger les frappes au but hors surface, il est important de réaliser l’essentiel du travail de finition dans la surface en plaçant le joueur en crise de temps avec obligation de réaliser l’enchainement en 2 touches grand maximum. Placer progressivement des plots, mannequins, défenseurs pour permettre aux attaquants de travailler en situation de match afin de devenir un véritable « renard des surfaces ». « Il ne faut pas faire rimer finition dans la surface de réparation avec facilité de l’exercice. Vous devez toujours chercher a placer vos joueurs dans un niveau de difficulté et complexité maximum  type match. »

90% des buts sont marqués en 2 touches maximum, donc 66% en 1 touche. Il est donc primordial de travailler la notion de démarquage (appel, contre-appel,…), de placement, protection corporel. Il est aussi primordial de rechercher les automatismes entre les joueurs. Exemple: débordement du milieu a gauche, l’avant-centre dois faire une course vers le premier poteau, le milieu gauche doit « fermer » le second poteau et le numéro 10 doit se situer a l’entrée de la surface.