La roulette, exercice de maitrise de balle avec la semelle(en roulette de côté, en râteau de face, le blocage de la semelle ).
Cadre de progression proposé par la méthode Coerver dans le but de travailler les enchainements de dribbles et de conduites utilisant la semelle.
Cadre et variable de progression:
– A l’arrêt, alternance contact semelle, contact coup de pied.
– Travail alternance pied droit, pied gauche.
– En technique analytique a faible vitesse sans opposition.
– Sous forme de slalom /parcours parallèle (plus de vitesse mais toujours pas d’opposition.
– Le 1vs1, le 2vs2 avec 3 buts a défendre et marquer dans une zone.
Règles générales de complexification:
– La Vitesse: de à l’arrêt à conduite de balle à pleine vitesse.
-L’opposition: de technique analytique, à opposition raisonnée, opposition avec contraintes jusqu’à opposition réelle.
– La prise d’information: de 1vs 0 jusqu’ a 11vs11, augmentation du nombre d’informations extérieures avec une augmentation progressive du nombre d’adversaires et de coéquipiers.
-Contextualisation: de hors contexte « match » en isolant un geste en le travaillant de façon analytique puis, petit à petit chercher a réinvestir cet apprentissage lors d’un duel et lors d’un match.