Comment défendre efficacement? Comment se déplacer, s’orienter pour défendre? Quelles sont les astuces pour une bonne défense?
Des questions que peu de personnes savent expliquer, verbaliser. Voici quelques astuces avec un éducateur de l’Impact de Montreal.(Ligue 1 Canadienne).
Ci-après la vidéo, d’autres astuces .
Quelques astuces pour une bonne technique défensive:
- plus on se rapproche du porteur de balle adversaire, plus on ralenti sa course (ne pas se jeter).
- prise en compte du placement de mes coéquipiers, je suis en infériorité, je ralenti la progression avec un « recul frein » en attendant le retour de mes coéquipiers, je suis en supériorité, « j’harcele » , je fais un pressing sur le porteur de balle.
- prise en compte du pied fort de l’adversaire.
- notion « d’ouverture » et de « fermeture » de porte. Je souhaite emmener l’adversaire sur ma gauche, je me place de ¾ avec mon pied droit devant.
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orienter le joueur du côté de la ligne de touche (celle-ci est un allié pour le défenseur)
= a privilégier pour une défense individuelle.
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ou orienter l’adversaire vers l’intérieur du terrain, l’emmener là ou la densité de coéquipier est plus important (recherche du surnombre défensif).
= privilégier pour une défense en zone.
