Les Grecques de l’Olympiakos le Pirée nous propose une séance centrée sur la préparation physique. Cette séance semble être proposé en début de saison mais elle peut-être proposée pendant toute la saison à partir des U15 en adaptant certains ateliers…
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Vitesse et explosivité (Olympiacos Pirée)
Le club d’Athènes de l’Olympiacos le Pirée nous propose une vidéo avec différentes façons innovantes et / ou ludiques permettant de travailler la vitesse, l’explosibilité avec un contexte football ou complétement décontextualisé. Travail de flexion avec poids de corps permettant…