Direction la Pologne avec le GSK Katowice pour le résumé d’une séance commençant par une échauffement à base de gammes athlétiques (sans ballon) avec augmentation progressive des distances et de l’intensité des course. Dans un second temps, les joueurs réalisent…
Étiquette : Pologne
Exercices de gainage et d’équilibre (Pologne)
Vidéo Provenant d’un club Polonais nous proposant des exercices une grande variété d’exercices permettant de travailler l’équilibre, la proprioception, le gainage grâce à l’utilisation de matériel comme les coussins de proprioception (un par joueur), l’utilisation d’élastique en caoutchouc de résistance.…