Pour ce travail d’endurance puissance spécifique au poste en fonction de la V.M.A., O. Bernal (Montpellier HSC féminines) est parti sur des VMA de travail de 15 / 16 / 17 et pour chaque travail spécifique, Il a choisi une valeur…
Étiquette : préparation physique au poste
Préparation physique intégrée (Schweinsteiger & Robben, Bayern Munich)
Cette vidéo nous montre une large palette d’exercices de préparation athlétique « contextualisée » football associant préparation physique et reproduction d’un geste technique (passe et conduite de balle) Le 1er exercice avec Bastian Schweinsteiger peut -être réalisé en 30s(de travail)/30s (de récupération) …