Le contrôle, la 1ère touche de balle peut (si celui-ci est parfaitement réalisé) être le meilleur moyen pour éliminer l’adversaire. La vidéo propose 3 variables permettant de travailler la prise de balle pour éliminer l’adversaire. La variable n°2 est pour…
Étiquette : protection du ballon
Jeu/remise dos au but, courses croisées et défense en zone (F. Bazan)
Direction les Etats- Unis et le Dallas F.C. avec Fabian Bazan pour une situation qui devra vous permettre de travailler aussi bien le versant technique offensive que le versant technique défensive. Pour le côté offensif, vous travaillerez le jeu dos…
Conserver / Maîtriser individuellement pour mieux conserver collectivement
On parle souvent de conservation collective du ballon par une succession de passes entre les différents joueurs d’une équipe et certains éducateurs ont tendance à proposer trop tôt une conservation collective avec de nombreux joueurs et à égalité numérique. Hors,…
Le jeu des « 5 îles » pour la conduite de balle et le dribble.
Voici un exercice et ses variables avec augmentation progressive de la difficulté. Cela vous permettra de travailler la prise d’information lors de la conduite de balle (avec changement de direction, d’allure,…), le dribble, la protection du ballon (notion de corps…
Intermittent avec ballon pour l’endurance puissance (PSG, FFT performance)
L’excellent site Four Four Two Performance nous propose une situation et ses variables afin de travailler l’endurance puissance, la détente ainsi que la technique et la protection du ballon en résistant à la fatigue. Cet exercice est à faire sous…
Le contrôle orienté pour se mettre dans le sens du jeu
Plus les joueurs se trouvent haut sur le terrain, plus leur prise de balle devra se faire dos au but adverse. On peut donc admettre que gardiens de but et défenseurs auront à faire peu de prises de balle dos…
Utiliser ses bras pour courir (Ajax Amsterdam)
L’utilisation des bras lors d’un footing, lors d’un sprint est un des facteurs d’efficacité technique pour le sportif. Comme le travail d’équilibre, d’amplitude, de fréquence, de qualité d’appui, d’alignement segmentaire, le travail d’utilisation des bras est très important pour le…
Le « corps obstacle » la protection du ballon sur une passe en profondeur.
La notion de « corps obstacle », de protection du ballon est encore trop peu souvent travaillée dans les différentes catégories des plus petits U6 jusqu’aux séniors. La transversalité avec des sports de combats, de lutte peut être utilisée dans vos séances…