Après une rupture des ligaments croisés, nous suivons, la phase de réathlétisation / retour à la compétition de Corentin Tolisso au Bayern Munich. Après 78 jours : reprise du vélo et des exercices de proprioception, de coordination motrice équilibre et…
Étiquette : retour de blessure
La réathlétisation, le renforcement (F. Lampard, New York City F.C.)
Chez le footballeur, quelque soit son niveau et son âge, la phase de convalescence après une blessure amenant un arrêt plus ou moins long est toujours difficile a gérer. L’impatience fait que bien souvent, les joueurs reprennent l’activité et le…
Comment faire un strapping pour les adducteurs ?
Le type d’effort, de course du footballeur amène une forte sollicitation du muscle adducteur. Les prises de balle aériennes demandant une extension et même une hyper-extension de la jambe, le recul-frein, les pas croisés (et non pas chassés car regardez…
Tests a réaliser après entorse de la cheville (Andy Mitchell, FFT, Bolton Wanderers).
Le Kiné du club Anglais des Bolton Wanderers FC, Andy Mitchell nous propose via les vidéos de Four-Four-Two performance une série de tests permettant de juger le stade de guérison d’une entorse de la cheville. Le protocole est progressif il est…
Retour après blessure (Baba, Levante UD)
Vidéo sur une séance proposée par le préparateur physique du club espagnol de Levante après une blessure de l’attaquant Papa Babacar Diawara. Travail de Gainage, de musculation en isométrie avec élastique de résistance. Attention a placer l’élastique efficacement pour ne…
Réathlétisation avec rupture du LLI du genoux ( Levante UD, Pallardo)
Joaquin Caparros entraineur de l’équipe de Levante UD nous propose de revenir sur le retour de blessure de son joueur Pallardo après une rupture du ligament latéral interne du genoux gauche. Nous pouvons voir le travail réalisé par le préparateur…
Réathlétisation après blessure au genoux (F.C Lorient)
Reprise de l’entrainement « terrain » après une blessure au genoux pour ce joueur. Exercice de renforcement musculaire en isométrique (statique) avec la « chaise » permettant de renforcer le quadriceps ayant perdu de la puissance. Possibilité de faire la « chaise » sur une ou…