Direction le Chelsea F.C de Sarri pour une séance sans ballon basée sur la vivacité / vitesse (effort à haute intensité) sur des actions courtes (7 secondes maximum) mais intense (vitesse maximum). Le travail de fréquence d’appuis est clairement privilégié…
Étiquette : vivacité
Vivacité et qualité des appuis (équipe de France Féminine)
L’équipe de France Féminine nous permet une immersion dans ses séances avec comme souvent, un résumé des nombreuses variables proposées lors des situations travaillant la vivacité, la qualité des appuis. Ce qu’il faut regarder/ corriger / analyser phase de création…
La vivacité, les feintes de corps par le « loup / moutons » ludique (C.F. Valencia)
En Espagne, à Valence, on sait s’amuser tout en travaillant. Ainsi cette situation d’apparence ludique permet de façon cachée le travail de la vivacité, de l’accélération, de feintes de corps. En transformant le jeu scolaire du « loup / moutons », le préparateur…
La vivacité en équipe de France (E. Bedouet)
Lors de la préparation d’avant coupe du monde 2014 au Brésil, l’équipe de France a eu environ 3 semaines afin de se préparer pour le plus grand événement footballistique au monde. Après une longue saison et un grand nombre de…
Vitesse / Vivacité sous forme de duels ludiques (PSG)
Direction le Camp des Loges, centre d’entrainement du Paris Saint Germain pour une situation permettant de travailler la vivacité / vitesse sans ballon en variant les différentes formes de signaux pour les départs. On peut voir que sur l’animation de…
3 en 1:Bondissement, finition et vivacité (Bayern Munich)
Le Bayern Munich version Guardiola nous offre une situation » 3en1 » permettant de travailler à la fois les bondissement horizontaux sur grand amplitude articulaire mais aussi la vivacité après reprise d’appuis dynamique et enfin la finition. Si nous détaillons…
Entraîner, se mettre en scène (Alejandro Richino, Valencia F.C)
L’Argentine par ses ambiances électriques dans les stades comme Boca, River, San Lorenzo a prouvé que le football était souvent synonyme de passion, d’hystérie collective. Sur le plan individuel les joueurs et entraîneurs Argentins ne sont pas en reste lorsque…
Vivacité et conservation du ballon (Bayern Munich à Doha)
Le Bayern Munich était pendant la longue trêve hivernale Allemande en stage à Doha au Qatar. Lors de cette séance, le staff technique de Guardiola propose aux joueurs de Bavière des exercices d’appuis dynamiques sur échelle de rythme et petites…
Résistance élastique pour vitesse et puissance (Kbands training)
La société Kbands training vient de développer un appareil élastique permettant de travailler avec une résistance plus ou moins importante. Cet appareil élastique se fixe sur les jambes et permet de travailler la puissance, l’explosivité, et le renforcement musculaire. Pour…